Uvolnění beder - kolébka na overballu
Автор: FYZIOklinika
Загружено: 2017-01-12
Просмотров: 27003
Tento cvik je vhodný u lidí, kteří mají obtíže v oblasti bederní páteře, křížokyčelního kloubu a kyčlí.
Jak na to?
Lehněte si na záda.
Dolní končetiny pokrčte.
Overball umístěte pod křížovou kost.
Uchopte dolní končetiny za kolena a pomalu je přitahujte k hrudníku.
Modifikací tohoto cviku je kroužení či přetáčení nohou do stran.
Více informací naleznete na: https://fyzioklinika.cz/poradna/navod...
Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
