Bei Schmerzen lieber dehnen oder kräftigen

Was hilft bei Schmerzen wirklich? Dehnen oder Kräftigen?
Viele machen intuitiv das Falsche und verschlimmern damit ihre Beschwerden. In diesem Video erfährst du, wann du mobilisieren solltest und wann gezieltes Training sinnvoll ist.

✔ verständlich erklärt
✔ ideal bei funktionellen Schmerzen
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