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菊花茶是護肝的好物?再三告誡:過了60歲,喝茶多喝"3茶"

Автор: 銀髮健康

Загружено: 2024-07-25

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#菊花茶 #护肝 #健康飲食 #老年健康 #疾病预防 #健康科普 #养生 #健康生活

菊花茶是護肝的好物?再三告誡:過了60歲,喝茶多喝「3茶」!
老劉前不久查出來肝臟有一定的問題,只好聽從醫生的建議,把自己愛好多年的酒給徹底戒掉了。
很多人把喝酒當作快樂的源泉,對於老劉來說也不是例外,在戒酒後他總是感覺自己平時的生活少了些什麼。
後來在和老朋友們聊天的時候,他們建議讓其養成一個比較健康的習慣,從而忘掉過去喝酒的快樂。
老劉覺得這是個辦法,慢慢的將目光放在了喝茶上,覺得這有可能會是一種能夠替代酒給自己帶來快樂的飲品。
而且老劉還從朋友那裡知道了,菊花茶是能夠幫助人體護肝的,非常適合現在的自己。
那麼過了六十歲後,多喝什麼茶身體會更加健康呢?
一、菊花茶是護肝的好物?
喝茶是一種對身體有着非常大好處的事情,現在已經成為很多人的愛好之一,覺得這喝到嘴裡的不僅僅是一種回味甘香,更是一種我們國家的文化傳承。
以往我們對於茶的理解,就只有用炒制過的茶葉泡成的水,才可以稱得上是茶。
可是隨着時代的變遷和人們的喜好變化,現在只要是任何東西泡水,都可以稱得上是茶。
像是菊花茶就是如此,菊花本來就有一種甘、苦的味道,就算是不添加其他的輔料,泡在水裡就已經回味無窮,讓人喝到嘴裡就是一種享受。
不僅僅是在味道上,菊花的功效也是十分強大,這一點,我們國家流傳已久的中醫就早有研究。
菊花能夠滋補人體的肝臟,還對視力恢復有益處。
不僅僅是中醫對於菊花的功效十分認可,就連講究成分的現代醫學也對菊花十分推崇。
因為菊花中的一些營養成分,可以幫助人體降低血脂,可以有效的降血壓,給體內器官一個良好的工作環境。
除了對肝臟的幫助極大,菊花還能幫助人們延緩衰老、抗病毒等。
所以對於年齡超過60歲的朋友們來說,適量多喝一些菊花茶幫助自己清熱解毒,還能因為菊花特殊的香氣,讓自己每天多喝上一些水幫助人體代謝。
二、喝菊花茶也有一些注意事項。
1. 喝菊花茶也要選對菊花。
並不是所有的菊花都適合用來泡製菊花茶,因為有些菊花只是適合用來觀賞,拿來泡水喝,甚至有可能會給人帶來難以預料的危害。
尤其是現在有很多人在家都會養上一些花,雖然以觀賞居多,但是仍有一些會奔着食用去養。
像是在養菊花的時候,千萬不要看到開花了就直接摘下來泡水喝,有可能你養的菊花就是一種觀賞菊。
在菊花的選擇方面也需要慎重,就連一些適合泡水喝的菊花,也分好幾種擁有不同的功效。
像是我們提到的護肝的菊花,主要是以白菊和胎菊為主。
要是大家實在怕分不清菊花的種類,可以去藥店進行購買可泡水的菊花,也可以更清楚的知道這是哪一種菊花。
2. 喝菊花茶並不能當藥喝。
有些可能患有肝病的朋友們,在看到菊花茶在養肝方面的功能十分強大,於是自作主張就用菊花茶來替代掉之前服用的肝藥。
其實這樣的想法會在不知不覺中就傷害到自己,有這樣的想法的朋友們一定要及時改正。
因為這些菊花茶就算是功效再強大,也無法成為藥物的替代品,只是能夠做到錦上添花的地步。
所以平時還是應該聽從醫囑,該服藥服藥,可以通過菊花茶等等提供一些輔助作用,讓自己的身體越來越好。
3. 不能喝隔夜的菊花茶。
有些人可能有這樣的一個習慣,就是前一天泡了一份菊花茶,但是沒有喝幾口,就因為睡意沉重只能去睡覺,等到第二天早上起床,就只能先喝上幾口這過夜的菊花茶解渴。
因為放置了一夜的菊花茶,味道早已經發生了變化,不僅沒有了之前的香氣,而且菊花茶也有了一種酸味,讓人喝到肚子裡就有反胃的感覺。
其實不單單因為菊花茶隔夜後味道發生了變化,甚至可能滋生有害微生物。
喝進肚子裡後需要肝臟和腎臟共同對其進行處理,所以對於肝臟和腎臟會有一定的傷害。
原本希望是通過喝菊花茶來養護自己的肝臟,現在反而會傷害到自己的肝臟,可以說是事與願違。
三、菊花和這些東西搭配起來,對身體好處更大。
雖然有很多人都喜歡菊花茶那特殊的香氣,但是仍有人感覺單純的菊花茶味道略有單一,時間久了可能也就厭倦了菊花茶的味道。
所以這裡為大家提供幾種和菊花十分搭配的東西,這樣就不用擔心菊花茶的味道單一了。
1. 添加桑葉。
我們很多人對於桑葉的認知,就是認為這是蠶喜歡吃的一種食物,是絲綢的「原材料」。
其實桑葉的作用不僅如此,更是一種非常適合泡水喝的東西。
桑葉對人體最大的好處,就是能夠幫助高血壓人群降低血壓,健康的人體飲用也能預防高血壓這種疾病。
它就和原本就能降低血脂血壓的菊花非常搭,二者加在一起,輔助降壓的效果就會更好。
而且適合喝桑葉菊花茶的人非常多,除了高血壓人群喝了有奇效之外,像是運動較少的人群也非常適合飲用這種茶。
2. 山楂菊花茶。
一看到山楂二字,想必很多人已經有了反應,感覺到嘴裡突然發起了一陣酸。
有很多人不理解,山楂這種水果怎麼也能用來泡水了,而且還是和菊花一起搭配。
這裡提到的山楂並非是我們認為的水果山楂,而是由新鮮山楂曬乾形成的山楂干,也是中藥的一種。
山楂干同樣有着能夠降低血脂的功效,和菊花一起泡水可以說是強強聯手,在降血脂方面更勝一籌,對人體的幫助也會更大。
但是在喝山楂菊花茶的時候,一定要注意一點就是需要及時更換菊花和山楂。
因為菊花茶泡的時間足夠長了之後,就會有一定的酸味,而山楂本來的酸味,就讓人難以分辨,影響人們的判斷。
3. 加上一些決明子。
決明子的功能十分顯著,就是能夠幫助人體緩解便秘的症狀,非常適合我們現代人在喝茶時放上一些。
因為現在很多常見的美食中,都是一些高油脂類的美食,蔬菜含量非常少,所以就有很大的概率導致人體出現便秘的情況。
所以這個時候選擇喝由菊花和決明子共同搭配泡出來的茶,不僅能夠讓自己在吃完美食後控制住血脂,同時也能夠放置因為這類美食吃多了而導致的便秘情況。
而且這二者組合的比例也是十分簡單,只需要菊花十克再加上十五克的決明子,這杯菊花決明子茶就有非常強大的功效了。
四、過了60歲,喝茶多喝「3茶」。
除了菊花茶,這兩種茶過了60歲後可以適量常喝。
當我們的年齡過了60歲之後,身體的機能都可能會隨着之後年齡的不斷增長,而出現持續下降的趨勢。
所以這個時候,喝一些對我們身體內臟好的茶,是非常有必要的,尤其是對肝臟好的茶。
這兩種茶,同樣對肝臟非常好。
一種是綠茶。
我們國家喝綠茶的歷史非常悠久,各種各樣的綠茶也是都深受大眾的喜愛。
綠茶的味道普遍都十分清新,讓人們在飲用後感覺到非常的放鬆,從而對這種味道着迷。
除了在味道方面,綠茶中含有大量的茶多酚,能夠幫助人體減緩衰老的這一過程。
而且綠茶還能保護肝臟的肝細胞,防止人體患上一些肝臟方面的疾病,所以適當的喝綠茶,是肝臟最願意人體做的事情。
另一種茶就是枸杞茶。
一提起枸杞,很多人就會想到其保護腎臟的功能,是一種非常優質的補品。
其實令很多人意想不到的是,枸杞不僅能夠補腎,同時也能滋養人體的肝臟,被中醫們廣泛應用。
而且枸杞茶在口味上,與另外兩種茶有所不同。
另外兩種茶的味道都是以甘、香為主,附帶上一點苦味。
可是枸杞茶的味道則是以甘甜為主,更容易讓人接受,也更容易讓人喜歡,從而養成愛喝茶的好習慣。
菊花茶、枸杞茶和綠茶,都是人體過了六十歲之後,最應該常喝的茶種類,能夠幫助人體養出一副好身體,預防很多疾病,尤其是對肝臟的保護尤為明顯。
可是這些茶養肝功能再強大,也並不能當作萬能的「神藥」,更不能多喝,如果在用藥可以諮詢一下醫生是否可以喝茶。
另外平時的一些習慣還是要注意,才能確保肝臟更加健康。
最後就是希望大家可以平時多加休息、勤加運動還要保持一個良好的心態,更好的去克服影響身體健康的種種問題。

菊花茶是護肝的好物?再三告誡:過了60歲,喝茶多喝"3茶"

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