Что я ПЕРЕСТАЛА делать, чтобы сбросить жир и нарастить мышцы в период пременопаузы

5 вещей, которые вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны сделать, если вы набираете вес в период пременопаузы

Как естественным образом справиться с симптомами менопаузы, если ЗГТ невозможна.

Black Women STOP Gym Anxiety TODAY! 9 Tips

Простые белковые лайфхаки для женщин старше 40 лет

Move Like This After Eating (It Changes Everything)

I Quit 5 Habits in Perimenopause — The Difference Is Shocking

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Почему вы не теряете жир в период пременопаузы (даже при «чистой» диете)

Как похудеть в МЕНОПАУЗЕ без спорта и диет? Как сбросить вес в 45-50+ (ПЕРЕЗАЛИВ)

Women 40+: How to Lift Weights Safely, Stay Strong Through Hormone Changes & Avoid Getting ‘Bulky'

Как я без усилий похудела, исправив ОДНУ вещь (работает лучше, чем диета и упражнения)

КАК легко ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности? Какие продукты нужно есть

The Truth About Estrogen Dominance in Perimenopause (Even When Your Estrogen Is Dropping)

The ONLY habit that will make you lose weight permanently

КАК ПОХУДЕТЬ в 50+ без срывов, диет и спорта? Простые ПРАВИЛА, которые работают

10 крошечных привычек, которые изменили мое самочувствие в период пременопаузы

Как избавиться от жира на животе во время менопаузы (ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПИТАТЬСЯ ДЛЯ УСПЕХА)

The Truth About Cortisol Fasting and Midlife Weight Gain For Women 50+ || Emma Voysey

Я похудел на 100 фунтов — 22 урока, которые я хотел бы знать, когда был толстым

7 HIDDEN Reasons You're BLOATED in Perimenopause