KO"KRAK VA TRISEPS MASHQLARI - Bakhshulla Sayfullaev

ORQA VA BITSEPS MASHQLARI - Bakhshulla Sayfullaev

OYOQ VA YELKA MASHQLARI - Baxshulla Sayfullaev

Вir haftalik bodibilding programmasi - Dilshod Niyazov (Gektor)

Ko'krak va triseps mashqlari - Aziz Estet

QANOT KUNI | MASSA NABOR

Arnold classic musobaqasiga tayorgarlik 2026

TOG'RI OVQATLANISH, MASSA YIG'ISH VA SUSHKA NIMA?

Karim Babaev bilan qolni orqasiga (Triceps) mashg'ulotlari 2 Qism

Ibrohim Latipov bilan ko'krak mashg'uloti ( tayyor programma )

Yelka mashqlari - Aziz Estet

Cхема Арни '14. Масса! [перевод от Михаила и Антона]

Mikhail Volinkin, Abduvakhob Dino & Iso Universe

TRENIROVKA PODCAST #1 Mehmon Tolaganoff

Chempionlik sari yo'l! 5-son

YELKANI PORTLATIVORADIGAN MASHQLAR 🔥🔥🔥 Aziz Estet

UY SHAROITIDAGI MASHG'ULOTLAR - Baxshullo Sayfullaev

Training

Bu mashqlarni qilsangiz bitsepslaringiz yonib ketadi 🔥🔥🔥

Mikhail Volinkin & Axad Xudayarov birgalikda trenirovka 1-Qism

Toshlashamiz 3- son. | Baxshullo Sayfullayev | Jamoliddin Muxiddinov |