TONIFICAR FULL BODY SIN IMPACTO 🧡🔥💪🏻

Tonifica toda tu musculatura sin dolor y al ritmo de la música 💪🏻

TONIFICAR FULL BODY SIN IMPACTO.

Existen diferentes tipos de rutinas de fuerza. Aquellas que buscan trabajar un músculo o grupo muscular de forma específica, de forma que el trabajo es más completo para esa zona pero muy limitado o inexistente para el resto de grupos musculares.

Y por otro lado están las rutinas, como la que te traigo hoy, en la que el enfoque es más global, pues vas a ir entrenando cada uno de los grandes grupos musculares en las diferentes secuencias musicales que componen la rutina, vas a sentir el trabajo sin embargo no existirá tanta fatiga muscular como en el primer caso.

Yo voy hacer uso de mancuernas de 3, 5 y 7,5 kilos. Tú puedes emplear más o menos peso, en función de tu condición física, esto es maravilloso en este tipo de rutinas, la adaptabilidad. Y si no tienes material puedes emplear una mochila con peso o algunas botellas o garrafas de agua que tengas por casa.

¡Vas a ver qué fácil es completarla y hacer un súper buen trabajo! 😉🌟

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.