【숄더프레스】 어깨운동, 하나만 해야한다면 헬스기구 이거 쓰세요!!

여자 상체운동 중, 어깨운동으로 가장 추천하는 기구는? 숄더프레스 머신 입니다!
프레스 운동을 할 때 높은 중량을 다룰 수 있기 때문에 어깨근육 성장에 가장 효과적입니다
덤벨이나 프리웨이트가 힘드신 분들은, 숄더프레스 기구를 통해 충분히 전면 삼각근, 측면 삼각근을 자극할 수 있으니 이번 영상을 통해 어깨운동을 상체루틴에 꼭 넣어서 해보세요!
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➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
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*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴


*영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다.
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