Скачать
점점 더 봉긋해지는 그녀의...ㅎ (feat. 어깨운동)
Автор: 철든보라
Загружено: 2025-05-09
Просмотров: 45908
Описание:
오늘은 🔥🔥 어깨 불태우는 날!
운동 루틴 + 자극 팁까지 몽땅 담아봤어요!
“어깨는 타고나는 거 아냐?”
🙅♀️ 아니에요! 운동으로 만들 수 있습니다.
올바른 자세와 자극 포인트만 알면, 누구나 둥근 어깨 라인 만들 수 있어요 💪✨
오늘의 어깨 루틴 구성 🎯
✔️ 전면, 측면, 후면 고루 자극하는 밸런스 루틴
✔️ 머신+덤벨 조합으로 효율 극대화
✔️ 어깨 운동 꿀팁 대방출!
그냥 보고 지나치기에는 아까운 정보가 너무 많아요!
어깨 자극의 정석 같이 배워가세요😉
영상이 도움이 되셨다면 구독 & 좋아요 꾹! 눌러주시고 💛
댓글로 운동 루틴, 궁금한 부위, 다음 콘텐츠 요청도 언제든지 환영입니다!
🎬제작_도르무르스튜디오
contents@dolwumul.com
📍인스타그램 : @bola_ifbbpro
📍비지니스문의 : lronbola@gmail.com
📍PT 문의 및 상담 : https://open.kakao.com/me/gympanzee
#운동브이로그 #어깨운동 #어깨루틴 #헬스 #운동 #오운완 #서보라 #철든보라 #보디빌더
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[오운모] 케이블 머신 하나로 전신 운동 끝내기🔥힙·등·어깨·복부 완벽 루틴](https://image.4k-video.ru/id-video/n-IPdVWin9w)
![[오운모] 승모근 NO! 직각 어깨 라인 살리는 어깨 운동 3가지!](https://image.4k-video.ru/id-video/2KFpA1t083A)
![[V-log] 등운동 | 뉴비아 단백질쉐이크 | 식단 | 일상 브이로그 | 댕댕이 산책🤍](https://image.4k-video.ru/id-video/0ETGU12-9lE)
![[오운모] 가슴 탄력 UP💪 예쁜 가슴 라인 만드는 운동 3가지!](https://image.4k-video.ru/id-video/ynopPYG2ANw)
![[오운모] 겨드랑이 살 지우개 운동.zip](https://image.4k-video.ru/id-video/pXd5k-XL9RU)
![[오운모] 데드리프트 이거 하나로 정리 끝! (루마니안·컨벤셔널·스티프 완벽 가이드)](https://image.4k-video.ru/id-video/HX9WJ6-b1to)
![없던 어깨가 생기는 순간. 빡셈주의 [보디빌딩 ep.4]](https://image.4k-video.ru/id-video/cQPcJqxbu2w)
![[보바쳌] 등 운동 혼자 하기 어렵다고? 이렇게 해보세요!🔥(feat. '예쁜다쪼이'님)](https://image.4k-video.ru/id-video/eYp55IS3UQI)