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[오운모] 가슴 탄력 UP💪 예쁜 가슴 라인 만드는 운동 3가지!
Автор: 철든보라
Загружено: 2025-09-12
Просмотров: 7491
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가슴 운동 = 남자만 하는 거라고 생각하셨나요?
여성분들도 탄력 있고 모아진 가슴 라인을 만들고 싶다면, 가슴 운동 꼭 하셔야 합니다!
남성분들은 탄탄한 체형을💪
여성분들은 가슴 탄력과 자세 교정 효과까지 얻을 수 있고
헬린이도 쉽게 따라 할 수 있으면서
효과는 확실한 동작들로 4가지 루틴 준비했습니다! ✨
📍 오늘의 루틴
1️⃣ 호흡하는 방법 – 가슴 운동 효과를 높이는 기본기
2️⃣ 인클라인 벤치 프레스 – 윗가슴 볼륨 살리기
3️⃣ 덤벨 프론트 레이즈 – 어깨부터 이어지는 예쁜 가슴 라인
4️⃣ 케이블 플라이 – 가슴 중앙을 모아 탄탄한 탄력 완성
같이 따라 하면서 예쁜 가슴 라인 만들어볼까요? 💖
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📍
제작_도르무르스튜디오
contents@dolwumul.com
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