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예쁜 팔라인 만드는 원리, 바벨 컬 완전정복
Автор: 비키니 PRO 명민정
Загружено: 2025-12-19
Просмотров: 5487
Описание:
#명민정 #운동 #다이어트
여성분들이 가장 많이 걱정하는 팔 운동,
“이두 운동하면 팔이 두꺼워지지 않을까?”
이번 영상에서는
✔️ 팔이 두꺼워 보이지 않으면서
✔️ 예쁜 팔라인을 만드는 원리
✔️ 바벨 컬을 제대로 하는 방법을 알려드립니다.
특히 헷갈리기 쉬운
일자 바 vs 이지바 차이부터
그립에 따라 달라지는 이두 자극 포인트까지
하나씩 정리해드려요.
📌 타임라인
02:37 바벨 컬 (일자 바)
07:59 바벨 컬 (이지바)
운동은 무조건 많이 하는 것보다
‘어디에 어떻게 자극을 주느냐’가 더 중요합니다.
여성분들도 부담 없이 따라 하실 수 있도록
자세하게 설명했으니 끝까지 시청해 주세요.
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