3 EXERCÍCIOS PERIGOSOS PRA QUEM TEM DIÁSTASE E COMO TROCAR
Автор: DIÁSTASE Mãe Fit Home
Загружено: 2025-07-02
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Se você tem diástase abdominal, atenção: alguns exercícios comuns podem piorar ainda mais sua barriga, estufar o abdômen e atrasar sua recuperação.
Neste vídeo, eu te mostro 3 exercícios perigosos para quem tem diástase (abdominais, agachamento tradicional e stiff) e explico por que você deve evitá-los, principalmente no início do tratamento.
Mas não se preocupe: também trago substituições seguras e eficazes para você continuar treinando sem risco, com foco na recuperação da barriga e na proteção do core.😉
👉 Assista até o final e treine com segurança!
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