Hamstring Stretch to Reduce Low Back Pain

Автор: Dr Neil Levin

Загружено: 2025-07-08

Просмотров: 65

Описание:

I treat Low Back Pain all day long. It's the top reason people come to my office. A surprising reason for low back pain can be tight hamstrings. Yet it's important to stretch both the medial and lateral hamstring. Most of us already know how to stretch the medial hamstring yet it's the tight lateral hamstring that often pays the biggest dividends when properly stretched. In this video I show you exactly how to stretch your lateral hamstring to improve lower back, sacroiliac and hip comfort. Give it a try. You'll likely be amazed!

Hamstring Stretch to Reduce Low Back Pain

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Устранение боли в подколенных сухожилиях и пояснице | 2 простых упражнения

Устранение боли в подколенных сухожилиях и пояснице | 2 простых упражнения

Tight lumbar spine, QL, and erector spinae from STRESS

Tight lumbar spine, QL, and erector spinae from STRESS

Как спать при КОКСАРТРОЗЕ? Лучшая поза для сна при боли в тазобедренных суставов и в целом для спины

Как спать при КОКСАРТРОЗЕ? Лучшая поза для сна при боли в тазобедренных суставов и в целом для спины

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Как избавиться от боли в пояснице за 90 секунд (так просто)

Как избавиться от боли в пояснице за 90 секунд (так просто)

Hamstring Stretches Are Useless, Unless You Do This First!

Hamstring Stretches Are Useless, Unless You Do This First!

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице

ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице

Loosen Hips and Reduce Low Back Pain | 10-minute Hip Mobility Stretch

Loosen Hips and Reduce Low Back Pain | 10-minute Hip Mobility Stretch

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Strengthen Your Lower Back The RIGHT Way To Eliminate Pain!

Strengthen Your Lower Back The RIGHT Way To Eliminate Pain!

Седалищный нерв: настоящая причина напряжения подколенных сухожилий?

Седалищный нерв: настоящая причина напряжения подколенных сухожилий?

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

Быстро избавьтесь от боли в пояснице с одной стороны! [Растяжка и упражнения]

Быстро избавьтесь от боли в пояснице с одной стороны! [Растяжка и упражнения]

Седалищный нерв и поясница. Быстрое облегчение. Му Юйчунь.

Седалищный нерв и поясница. Быстрое облегчение. Му Юйчунь.

Avoid The #1 Glute Bridge Mistake (do this instead)

Avoid The #1 Glute Bridge Mistake (do this instead)

Chiropractic Adjustment for Pain Relief - Jeremiah

Chiropractic Adjustment for Pain Relief - Jeremiah