5 EJERCICIOS QUE NECESITAS PARA OBTENER ABS DE ACERO 🔥 (RUTINA EN CASA)

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👋 Mi gente acá les deje esta RUTINA BRUTAL de ABDOMEN que pueden realizar en CASA utilizando el metodo VOLUMEN SIX PACK de ABDOMEN por lo que lo recomiendo al 100% para que lo apliquen en sus rutina y logren esa definición muscular que tanto nos gusta. 🍫

📽️CAPITULOS:

0:00 Inicio
0:45 Explicación de la rutina
1:00 Plancha abdominal
1:47 Plancha lateral
2:55 V-Sit
3:35 Isometrico de canoa
4:17 Leg raise isometrico
5:14 Plank position
6:00 Cierre de explicacíon

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