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생활 스포츠지도사 보디빌딩 실기 구술 시험 암기가 쉬워지는 필수 용어정리 👍"합격"을 위한 필수 용어정리 👌

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout

[🚶‍♂️바른보행 ] 골반속을 들어 올려 무게 중심이 이동되는 보행 / 좋은 보행으로 인한 체형교정 효과 / 10cm 더 멀리 걸으려면? / 마름모코어 스트레칭