Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Bulk Day 1 Leg Day - Body Weight 239 lbs

Автор: Littlelisco

Загружено: 2025-01-08

Просмотров: 682

Описание:

Back Squats
135x5
225x5
275x4 for 4 sets
DB RDLs
90x8
110x6 for 3 sets
110x8
Hack Squats
225x10-15
Hamstring Curls
115x12
130x10-15 4-5 sets
Hip Adduction
3 sets of 12-15 reps
Hip abduction
3 sets of 12-15 reps
Leg Extension
10-15 reps not sure what weight

Bulk Day 1 Leg Day - Body Weight 239 lbs

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

CHONNKED OUT CHEST DAY - Bulk day 2 Body weight 240.3

CHONNKED OUT CHEST DAY - Bulk day 2 Body weight 240.3

Виталий  Угольников - Live 9

Виталий Угольников - Live 9

Day 754 - Arms

Day 754 - Arms

Колени Убиваются Каждый День, А Ты Даже Не Понимаешь Почему

Колени Убиваются Каждый День, А Ты Даже Не Понимаешь Почему

Трамп, Китай и большие деньги | Михаил Хазин & Стив Дудник

Трамп, Китай и большие деньги | Михаил Хазин & Стив Дудник

Don't wanna do legs- Diabolical Cut 8

Don't wanna do legs- Diabolical Cut 8

NOŻYCE YAMALA, ALEŻ ON TO ZROBIŁ! OVIEDO CHOĆ WALECZNE, TO Z CAMP NOU WRACA Z NICZYM | SKRÓT

NOŻYCE YAMALA, ALEŻ ON TO ZROBIŁ! OVIEDO CHOĆ WALECZNE, TO Z CAMP NOU WRACA Z NICZYM | SKRÓT

Тренировки новичков. Первые 3 месяца.

Тренировки новичков. Первые 3 месяца.

ЕС создает трибунал для Путина. Денежные врата- скандал. Скрепный Гулаголенд

ЕС создает трибунал для Путина. Денежные врата- скандал. Скрепный Гулаголенд

10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕЛО БЫСТРО НАБИРАТЬ МЫШЦЫ (РАБОТАЕТ ДАЖЕ ПРИ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКЕ)

10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕЛО БЫСТРО НАБИРАТЬ МЫШЦЫ (РАБОТАЕТ ДАЖЕ ПРИ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКЕ)

Разный отдых в интервальной тренировке на выносливость / Обзор эксперимента

Разный отдых в интервальной тренировке на выносливость / Обзор эксперимента

Bulk Week 2 - Hop skip and a jump into back day! - BW 242.4

Bulk Week 2 - Hop skip and a jump into back day! - BW 242.4

Сколько зарабатывают тренеры в США | IFBB PRO, Key West

Сколько зарабатывают тренеры в США | IFBB PRO, Key West

Порвали гусеницу в болоте Эвакуация ДТ75Б на шеснаре пошла совсем не по плану...

Порвали гусеницу в болоте Эвакуация ДТ75Б на шеснаре пошла совсем не по плану...

Болит поясница при жиме лёжа? Ноги, мост и главные ошибки, которые ведут к травме

Болит поясница при жиме лёжа? Ноги, мост и главные ошибки, которые ведут к травме

Кто настоящий враг народа Украины?

Кто настоящий враг народа Украины?

СТАНОВАЯ ТЯГА || ГАЙД НА КЛАССИКУ

СТАНОВАЯ ТЯГА || ГАЙД НА КЛАССИКУ

Last Back Day EVER at the Utoledo Rec Center

Last Back Day EVER at the Utoledo Rec Center

Перелет в Германию на персональные тренировки | Видеоблог из спортзала во Франкфурте

Перелет в Германию на персональные тренировки | Видеоблог из спортзала во Франкфурте

Почему БОЛИТ ПАХ? 5 причин, о которых вы не знали

Почему БОЛИТ ПАХ? 5 причин, о которых вы не знали

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com