Боковое смещение бедра (улучшение стабильности)
Автор: Markow Training Systems
Загружено: 2019-11-16
Просмотров: 23758
Кайл Доббс (@compoundperformance) показывает Яну отличный способ улучшить способность эффективно перемещаться в тазобедренном суставе. Наиболее распространённые ошибки, которые мы видим, — это резкое выведение колена наружу (выведение бедра вперёд и отведение). Как показано на видео, отработайте изометрическое удержание, прежде чем переходить к динамическим последовательностям. Не стесняйтесь оставлять комментарии или вопросы ниже!
Вы тренер или терапевт, заинтересованный в интеграции тренировок на развитие мобильности в свой подход? Ознакомьтесь с нашим курсом Академии персональных тренеров здесь:
https://markowtrainingsystems.thinkif...
Обязательно подпишитесь на наш канал http://youtube.com/ianmarkow?sub_conf...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![4 Exercises to Fix Your Hip Shift [Stabilize Your Hips!]](https://ricktube.ru/thumbnail/jZSuEaabaZA/mqdefault.jpg)
