Starte mit deiner Atmung
Автор: Sporttherapie Tirol
Загружено: 2025-11-23
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Warum ist bewusstes Atmen der beste Start in jede Trainingseinheit? In diesem Video erkläre ich, welche Rolle die Atmung für deinen Körper spielt – und wie sie dein Training auf das nächste Level bringt.
👉 Psycho-physiologische Effekte: Höchstes Hirnareal nutzen um motorisch beste Entscheidungen treffen zu können.
👉 Biochemische Effekte: Sauerstoffversorgung, CO₂-Regulation und Energiestoffwechsel werden optimiert.
👉 Biomechanische Effekte: Die Atmung beeinflusst Beweglichkeit, Stabilität.
Wenn du verstehst, wie eng Atmung und Bewegung verbunden sind, kannst du dein Training effizienter, gesünder und nachhaltiger gestalten.
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