Чем и как бить? Анатомия голого кулака

Почему правильная постановка кулака важна для мощного и безопасного удара?

Приглашаю вас на мои онлайн-курсы по боксу на английском языке. Онлайн-курсы Школы бокса Алексея Фролова идеально дополняют друг друга, сочетая в себе современный практичный онлайн-урок бокса от тренера, который разлагает бокс на молекулы для максимальной эффективности каждого действия в ринге.

Начните с базового курса «Биомеханика бокса». Изучите основы: боксерскую стойку, подробный разбор техники нанесения различных ударов и комбинаций.

https://school.boxfr.ru/biomechanics_eng

Совершенствуйте свою технику на курсе «Удары в движении» — отрабатывайте различные виды боксерской техники с ударами в бою.

https://school.boxfr.ru/punchesinmotion

Обратите внимание на упражнения мастер-класса «Советский кроссфит для бокса». Дважды в неделю занимайтесь специальной физической подготовкой, чередуя её с тренировочными занятиями. https://school.boxfr.ru/crossfit_eng

Курсы подходят как начинающим боксёрам, так и опытным спортсменам для совершенствования техники. А также тренерам для расширения методического арсенала.