20-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ И СТАБИЛЬНОСТИ КОРПУСА | Пилатес с физиотерапевтом (без...

Испытываете боли в спине или замечаете нарушения осанки? 🌿
Этот 20-минутный урок пилатеса разработан для улучшения осанки и стабильности корпуса, укрепления глубоких мышц, отвечающих за осанку и равновесие.

Сосредоточившись на центре тела, вы почувствуете себя более прямо, устойчиво и уверенно в своих повседневных движениях.

Под руководством доктора Андресы Гуларт — лицензированного физиотерапевта и инструктора по пилатесу — эта практика сочетает в себе клиническую точность с осознанной, безопасной и эффективной гибкостью для всех уровней подготовки.

🎥 Новые занятия каждую неделю на канале!

🌍 Персональные онлайн-занятия — свяжитесь со мной в Instagram: @desagoulart
📩 Контакты: coreflowandresa@hotmail.com

Идеально подходит для:
• Коррекции осанки
• Стабильности и выравнивания корпуса
• Профилактики болей в спине
• Занятий дома без оборудования

🔔 Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного занятия! -----
Музыка: «Afternoon Piano»
Из приложения VLLO

Музыка | «Autumn» от LiQWYD
Смотреть: • LiQWYD - Autumn [Официальный]
Лицензия: https://www.liqwydmusic.com/how-to-use
Скачать/слушать: https://hypeddit.com/liqwyd/autumn

----

⚠️ Правовое уведомление:
Этот урок предназначен для образовательных целей и поддержания общего благополучия. Всегда прислушивайтесь к своему телу и уважайте его возможности.
Если вы почувствуете боль, головокружение или дискомфорт во время или после урока, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу.
Участвуя в занятиях, вы подтверждаете, что занимаетесь на свой страх и риск.

CoreFlowWithAndresa не несет ответственности за любые травмы или побочные эффекты, возникшие в результате использования данного контента.