Ukryty ból cichych ludzi: dlaczego cierpią najbardziej

Jesteś „tym spokojnym”, ale w środku masz coraz mniej siły?
Ten film pokaże, dlaczego cisi ludzie często płacą najwyższą cenę za to, że nie sprawiają kłopotów.
W tym odcinku rozbrajam mechanizm, w którym „ogarniam” staje się trybem przetrwania. Zobaczysz, jak działa koszt przewlekłego stresu i dlaczego to nie wielkie dramaty, tylko codzienna, niewidoczna regulacja potrafi wyczerpywać najbardziej. Dostaniesz też zmianę perspektywy, która obniża ten koszt bez robienia z ciebie kogoś głośnego, ostrego czy sztucznie „twardego”.
Jeśli często milkniesz, kiedy potrzebujesz czegoś powiedzieć, jeśli automatycznie łagodzisz atmosferę i bierzesz na siebie odpowiedzialność, a potem płacisz zmęczeniem, bezsennością albo napięciem w ciele — ten materiał jest dla ciebie.
Materiał ma charakter edukacyjny i psychologiczny. Nie stanowi porady terapeutycznej ani nie zastępuje kontaktu ze specjalistą.

#psychologia #zdrowiepsychiczne #stres #napiecie #wypalenie #emocje #granice #samopoczucie #relacje #lek #regulacjaemocji #terapia #rozwojosobisty #cicherany #cichyratownik