Bilmeniz GEREKEN D Vitamini Eksikliğinin 11 Tuhaf Belirtisi | Dr. Berg Türkçe

Bilmeniz GEREKEN D Vitamini Eksikliğinin 11 Tuhaf Belirtisi | Dr. Berg Türkçe
Düşük D vitamini seviyeniz varsa yaşayabileceğiniz tuhaf semptomlardan bazılarını öğrenin.

   • Burundan Nefes Almanın İnanılmaz Faydaları...  



VERİ:
   • Is Free 25OH Vitamin D The Next Generation...  
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

00:00 - Videonun Tanıtımı: "11 Tuhaf D Vitamini Eksikliği Belirtisi"
00:29 - Bölüm Ayırımı: "Temel Bilgiler ve Derinlemesine İnceleme"
01:09 - D Vitamini ve Genetik Etkisi: "%10'luk Gen Etkisi"
01:54 - Belirti: "Gece Terlemeleri ve Bağlantısı"
02:08 - Ruh Hali Değişimleri: "Duygusal Dalgalanmalar"
04:00 - Kas Gücü Kaybı: "D Vitamini ve Kas Sağlığı"



Bugün, muhtemelen D vitamini eksikliğiyle ilişkili olduğunu bilmediğiniz bazı semptomlardan bahsedeceğim. D vitamini eksikliğinizin en yaygın belirtileri arasında bel ağrısı, depresyon, yüksek tansiyon, iltihaplanma ve otoimmün hastalıklar bulunur.

Kan testleri size yalnızca D vitamininin inaktif formunu gösterir ve hücresel düzeyde D vitamini hakkında bilgi vermez. Bunun yerine, D vitamini eksikliğinin şaşırtıcı belirtilerinden bazılarını arayın.

1. Baş terlemesi
Bu genellikle bebeklerde görülür ancak ergenlerde ve yetişkinlerde de görülebilir.

2. Geceleri daha fazla terleme
D vitamini eksikliğiniz varsa, oda serin olsa bile aşırı terleyebilirsiniz. Ayrıca nemli bir yastıkla uyanabilirsiniz.

3. Ruh hali değişimleri
D vitamini ruh hali düzenlemesini kontrol eder, bu nedenle eksikliğiniz varsa, kısa sürede bir dizi ruh hali yaşayabilirsiniz.

4. Erteleme
Eğer sürekli olarak işleri sonraya ertelerseniz, D vitamini eksikliğiniz olabilir!

5. Panik ataklar
Düşük D vitamini seviyeleri panik ataklara neden olabilir, bu yüzden eğer yaşıyorsanız yüksek dozda D3 vitamini almayı deneyin.

6. Ağrı
Pelvis, alt sırt, kalça ve üst bacaklarda ağrı genellikle düşük D vitamini belirtisidir.

7. Kas gücü kaybı
D vitamininiz düşükse, kaslarınızda yeterli kalsiyum olmaz. Kalsiyum kasın kasılmasını sağlar ve ayrıca kas üretiminde rol oynar.

8. Sertlik
D vitamini eksikliğiyle ilişkili sertlik genellikle dizlerde ve parmaklarda görülür. Bu, iltihaplanma, zayıflamış kıkırdak ve zayıflamış kolajenle ilgilidir.

9. Kronik yorgunluk
D vitamini, hücrenin enerji fabrikaları olan mitokondrilerinizi destekler. Yeterli D vitamini olmadan enerji üretemezsiniz.

10. Yavaşlamış düşünme
D vitamini eksikliği bilişsel işlevlerin azalmasına neden olabilir.

11. Doygunluk hissetmede zorluk
D vitamini eksikliğiniz varsa, yemek yedikten sonra doygunluk hissetmeyebilirsiniz ve aşırı yeme eğiliminiz olur.

Magnezyum, K2 vitamini, çinko ve B6 vitamini gibi yardımcı faktörlerle birlikte günde yaklaşık 10.000 ila yirmi bin IU D3 vitamini almayı düşünün.


Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.



Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.


#DrBergTürkçe