Скачать
Walking Workout مشي سريع 2000 خطوة في 15 دقيقة يوميا لانقاص الوزن
Автор: Karima Mama Fitness ماما فيتنس
Загружено: 2021-04-13
Просмотров: 145313
Описание:
مشي سريع 2000 خطوة في 15 دقيقة يوميا لانقاص الوزن هو يعادل 1 ميل
استمتعي بممارسة المشي لمدة 15 دقيقة و احرقي السعرات الحرارية وأنت مرتاحة في منزلك مع تمرين الخطوات على الإيقاع.
الهدف من برنامج المشي زيادة هو رفع اللياقة و النشاط البدني لتحسين الصحة و في نفس الوقت حرق دهون
. الجسم
المشي ممتازإن لم يكن أفضل من الجري. أوصي بشدة بالمشي لأنه تمرين منخفض التأثير وآمن ، خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن أو من يعانون من إصابات في الركبة.
♥ ︎مختصر عني: أنا أم لثلاثة أطفال (16 و 12 و 2 سنة). أعيش في السويد مع زوجي و عائلتي وعمري أكثر من 30 عامًا. أحب مساعدة المراة للحصول على الجسم والياقة التي تطمح اليها
♥ ︎ [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
