Karima Mama Fitness ماما فيتنس
Hi,
My name is Karima and I live in Sweden with my 3 kids and my husband. I love all kinds of training! Besides training i have a big passion for dancing.
I believe that fitness should be a lifestyle - to live healthy and get more energy to face all challenges in the day. Sometimes we need a bit of guidance to be able to reach those goals. Let training be your journey and don't stress out to get the perfect body, because we are all different and so are our bodies.
My channel is here to help you regardless if your goal is to lose weight, burn fat or get toned and strong. This channel will cover HIIT, cardio and other workouts and also you will get some tips for healthy lifestyle.
I work as a civil engineer and I've earlier worked as a teacher in Math and French. I want to inspire other moms to get back some confidence through training.
I will upload videos weekly - so keep subscribed so that you do not miss them.
Karima
Get Six Pack تمارين6 باك | شد البطن و نحت الخصر
25min Fat Burn &Sculpting التمارين الصحيحة و الفعالة تستهدف دهون الجزء السفلي ونحت سريع مع التعليمات
احصلي على فخذين داخليين مشدودين في 14 يومًا Inner thighs, tone & tighten
HIIT Workout تمارين هيت سريعة خسارة 1الى 1.5 كيلو اسبوعيا وشد ترهلات الجزء العلوي والسفلي
تخلصي بسرعة من ترهلات الذراعين و تقوس الظهر و الاكتاف Get rid of flabby arms and curved Back
15 MIN ABS & HIIT Fat Burn هيت يومي حرق الدهون و استهداف البطن
Level Up Body Sculpt تخلصي بسرعة من الدهون و احصلي على جسم منحوت
تمارين الهيت لحرق الدهون بفعالية مع التركيز على البطن HIIT ABs Burn Fat 20 min
Butt Workout Grow Booty NOT Thighs اهم تمارين المقاومة لابراز و رفع المؤخرة و ليس الافخاذ
HIIT Toned Upper Body هيت شد و نحت الجزء العلوي
هيت و مقاومة مضاعفة حرق الدهون ونحت كامل الجسمHIIT & Strength
هيت رهيب لتنحيف و شد الافخاذ و نحت المؤخرة دون قفز HIIT Lower Body No Jumping
تمارين جديدة لانقاص الوزن و شد الجسم
شد البطن السفلية مع اقوى تمرين تقوية عضلات البطن السفلية والجوانب
Cardio walking مشي سريع كارديومع التركيز على حرق دهون البطن 500 سعرة حرارية
Stretches Follow Along - روتين يومي قبل النوم تمارين للمرونة والإطالة
تمارين مقاومة على الجدار مؤخرة مرفوعة و افخاذ مشدودة و تجنب الدوالي Strength Lower Body
10 min Get 11 Line Ab Wall Workout تمارين الجدار لابراز و تقسيم عضلات البطن تمرين يومي
Blast Fat HIITاقوى تمارين الهيت فعالية لنحت البطن و نحت الجزء العلوي والسفلي
تخلصي من ترهلات الارداف واحصلي على مؤخرة مرفوعة| مع التعليمات BUTT and Thighs Lift 20 Min
10Min Ab workout تمرين يومي قبل الافطار امن سيغير شكل بطنك - تمارين الكرسي لشد و نحت الخواصر و البطن
اسرع طريقة لشد ونحت الذراعين و الصدر بفعالية و التخلص من دهون الظهر Upper Body
Walking Workout مشي سريع 2000 خطوة في 15 دقيقة يوميا لانقاص الوزن
هيت و مقاومة لتنحيف و شد الترهلات و التخلص من السيلوليت استهدفي كامل الجزء السفلي HIIT & Strength
شد و تنحيف البطن تحدي لمدة 7 أيام Intense Ab Blast 7 days challenge
تجنبي البطن المترهلة ارتخاء الرحم و تمزقات الجلد بعد الحمل
Intense HIIT أفضل تمارين الهيت فعالية لنحت و شد كامل الجسم
20 MIN HIIT Workout تمارين الهيت لنسف الدهون بفعالية مع التركيز على البطن و منطقة الفخذين
خمس اخطاء شائعة تمنعك من الحصول على بطن مسطحة و مشدودة ABS mistakes
مع التعليمات AB workout with instructions اقوى تمارين المقاومة لنحت وابراز عضلات البطن و تنحيف الخصر