Effektives TRX Training 🏋️ 35 Min. für Kraft, Stabilität & Muskelaufbau

35 Minuten TRX – mehr Kraft, mehr Stabilität, mehr Kontrolle!
Dieses 35-Minuten-TRX-Workout kombiniert effektiven Muskelaufbau mit gezieltem Stabilitätstraining. 💪🔥 Durch funktionelle Übungen stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Körperkontrolle – perfekt für ein gesundes, starkes Fundament! 🏋️‍♂️

🚀 Wenn dir dieses Workout zugesagt hat, dann Versuch auf jeden Fall auch die Anderen der Reihe:

45 Minuten:    • TRX Ganzkörper Training in 45 Minuten  
25 Minuten:    • TRX Training für mehr Kraft! 25 Min. Ganzk...  
20 Minuten:    • TRX Power Workout 🔥 20 Min. für mehr Kraft...  

➡️ Gleicher Aufbau
➡️ verschiedene Zeitoptionen
➡️ Finde deinen Favoriten


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TIPPS FÜR DEIN TRAINING AM BAND
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🔥 Mehr Intensität gefällig? dann hilft dir dieser Trick:
Stell dich in einen steileren Winkel, um Zug & Druck Übungen herausfordernder zu gestalten. Mehr ist aber nur dann besser, wenn die Qualität der Bewegung gewahrt wird. Es gilt: Fordern ohne zu überfordern!

⚖️ Fordere deine Stabilität heraus:
1. verändere die Breite deines Standes - je breiter, umso "leichter"
2. arbeite auf einem Bein stehend
3. arbeite mit nur einem Arm am Band (sehr herausfordernd!)


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MEINE LIEBLINGS WORKOUTS
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▸ 45 Minuten TRX Full Body -    • TRX Training | Ganzkörper in 45 Minuten  
▸ TRX Bauch Training -    • TRX Training | Bauch Express  
▸ Schulter Training mit dem Mini-Band -    • Miniband Training | starke Schultern  


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DAS BENUTZE ICH
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KONTAKT
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⏰ KAPITEL ⏰
00:00 Intro
00:58 Warm Up
04:20 Workout - Block 1
17:27 Cardio - Block 1
21:05 Workout - Block 2
29:50 Cardio - Block 2
34:50 Cool Down

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DAS BIN ICH: COACH MIKE

Mein Funktionelles Training hilft mir bis heute schmerz- und verletzungsfrei auf hohem Niveau zu performen und mich immer wieder neuen Herausforderungen stellen zu können. 🏋🏻👫🏻🐶🏞️🏀

Mit meinen Videos möchte ich dich unterstützen dich geschmeidig und selbstbewusst durch den Alltag zu bewegen. 🔋🔥🏅

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HAFTUNG
Bitte nutze meine Videos nicht als Ersatz einer fachlichen und individuellen Betreuung, Diagnose oder Behandlung von gesundheitlichen Problemen für die eine ausgebildete Person aufzusuchen ist. Ich möchte unterhalten und zu mehr, sowie besseren Bewegungen anregen und freue mich über jede Person, die mit mir trainiert. Achte aber bitte stets auf die Signale deines Körpers und lass jegliche Form von wiederkehrendem, chronischen Schmerz oder Unwohlsein fachlich abklären und dir versichern, dass du sportgesund bist.