Как правильно пронировать подачу в теннисе — Пронация подачи в теннисе

https://www.top-tennis-training.com/s...
Как правильно пронировать подачу в теннисе — Пронация подачи в теннисе. Подачу в теннисе очень сложно освоить, а пронация — это основа любой хорошей подачи. В этом видео тренер Саймон из Top Tennis Training поможет вам понять, что такое пронация подачи в теннисе и как правильно пронировать подачу в теннисе.
Стоит ли делать пронацию при всех теннисных подачах?
Если вы используете континентальную хватку, пронация, скорее всего, будет происходить при большинстве ваших теннисных подач. Крайне сложно подавать континентальной хваткой без пронации перед контактом.
После принятия позиции «трофей» головка ракетки опускается вниз, а локоть и задняя часть ракетки начинают двигаться в сторону мяча. При этом предплечье принимает положение, называемое супинацией. Для правшей это означает, что сторона струн, которой вы будете касаться мяча, будет обращена к левой стороне корта. Затем край ракетки будет направлен к точке контакта. Создаётся впечатление, что боковая часть ракетки ударит по мячу в этом положении. С этого момента струны начнут раскрываться к корту, и это происходит в основном за счёт пронации предплечья. Важно отметить, что во время этого движения пронация не полная, а только переход из супинированного положения в нейтральное.
После точки контакта лучшие подающие в мире разворачивают ладонь и струны к правой стороне корта, опять же, это происходит в основном за счёт пронации предплечья и плеча.
Это движение позволяет игроку полностью ускориться в зоне контакта, не перегружая запястье или локоть чрезмерным сгибанием или разгибанием запястья.