7 résolutions SIMPLES pour enfin progresser en hiver (en 11’)

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🏴 EN RÉSUMÉ

Chaque hiver, beaucoup de triathlètes font les mêmes choix.
Et chaque année, ils stagnent.

Dans cet épisode, on parle de ce qui fait vraiment la différence en hiver, loin des effets de mode, du matériel ou des séances “coup de motivation”.

On vous partage 7 décisions simples mais structurantes qui peuvent réellement changer ton niveau en 2026 :
comment construire une base solide dès l’hiver
pourquoi la régularité bat toujours l’intensité
comment éviter les erreurs classiques qui freinent la progression
et ce que font les triathlètes qui progressent année après année

Ce ne sont pas des résolutions de début d’année.
Ce sont des choix d’entraînement.

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🔗 RESSOURCES
→ Lire notre guide sur le Gut training : https://www.opentri.fr/gut-training-p...
→ Regarder notre vidéo sur le sommeil :    • Arrêtez l’entraînement. Gagnez des watts… ...  
→ Les épisodes en podcast audio : https://creators.spotify.com/pod/prof...

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🏁 SOMMAIRE

00:00 – Introduction : pourquoi ta saison 2026 se joue en hiver
01:10 – Résolution 1
02:40 – Résolution 2
03:50 – Résolution 3
05:50 – Résolution 4
06:50 – Résolution 5
07:50 – Résolution 6
08:50 – Résolution 7
10:40 – Conclusion : construire maintenant le niveau de ta saison 2026
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💬 Dis-nous en commentaire : quelle est ta résolution #1 pour 2026 ?

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