DOCE DE ABOBORA COM COCO - DIET - ZERO AÇÚCAR

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DOCE DE ABOBORA COM COCO - DIET - ZERO AÇÚCAR

A abóbora é um legume muito utilizado em preparações culinárias que traz como principal vantagem de ser um carboidrato com poucas calorias, ajudando a emagrecer e controlar o peso. Assim, tanto a abóbora cabotian quanto a abóbora moranga são ótimas aliadas da dieta e não engordam. Além disso, esse legume pode ser usado em dietas com baixo teor de carboidratos e seu consumo regular traz os seguintes benefícios para a saúde: - Melhorar a saúde dos olhos, por ser rica em vitamina A e carotenoides; - Aumentar a sensação de saciedade, devido à presença de fibras; - Prevenir catarata, por conter luteína e zeaxantina, poderosos antioxidantes que atuam nos olhos; - Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em vitamina A e C; - Ajudar a perder peso, por ter poucas calorias e ser rica em fibras; - Prevenir câncer, devido ao seu alto teor de betacarotenos, vitamina A e C; - Previne rugas e melhora a pele, devido à presença de vitamina A e carotenoides.

Benefícios do xilitol para a saúde: Aliado no processo de emagrecimento; protege os dentes contra cáries; estimula a produção de colágeno; ajuda em tratamentos renais; auxilia na prevenção de infecções pulmonares; ajuda a evitar a osteoporose; não tem sabor residual; pode ser levado ao fogo e forno para receitas; Ingredientes:

Ingredientes
500 g de abobora moranga
200 ml de leite de coco.
100 g de coco ralado sem açúcar
½ xícara de adoçante culinário xilitol
Cravo da índia e canela a gosto