Тренировка рук и пресса стоя! Быстро и эффективно! 10 минут

Подайте заявку на мою программу обучения здесь:
https://hooked.health/6-week-coaching/

💟 Мой БЕСПЛАТНЫЙ 4-шаговый семинар для похудения, тонуса и обретения уверенности в себе: https://hooked.health/6-week-coaching...

Мы знаем, что все мы любим тренировки на этом канале, направленные на руки и пресс, поэтому давайте объединим их и будем делать вместе.

Это тренировка стоя, без оборудования. Следуйте инструкциям, сосредоточьтесь на мышцах и поддерживайте в напряжении корпус.

С любовью, Холли xx

Предупреждение: Пожалуйста, всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением упражнений или участием в любых тренировочных заданиях или советах. Если вы это делаете, вы делаете это по собственному желанию. Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти.

Для достижения наилучших результатов также рекомендуется соблюдать диету!

💟 Присоединяйтесь к бесплатному сообществу: https://holly-dolke.mn.co/share/3kBGN...

💟 7-дневная бесплатная пробная версия! Скачайте в моё фитнес-приложение: https://hooked.health/download-hooked...

💟 Расписание бесплатных тренировок: https://hollydolke.com/

------------

💟 Музыка, которую я использую: https://www.epidemicsound.com/referra...

💟 МОЙ TIKTOK: https://vm.tiktok.com/uWJLyQ/

💟 FACEBOOK:   / holly-dolke-455973181401357  

#домашняятренировка #тонизирование #тренировкадлярук #пресс