النقرس العدو القاتل للمفاصل وكيف يمكن علاجه بطرق طبيعية _مع الدكتور

النقرس

النقرس هو نوع من أنواع التهاب المفاصل يسبب نوبات مفاجئة وحادة من الألم والتورم والاحمرار في المفاصل، وغالبًا ما يصيب مفصل إصبع القدم الكبير.

الأسباب:
يحدث النقرس نتيجة لتراكم بلورات حمض اليوريك (uric acid) في المفاصل. ينتج الجسم حمض اليوريك عند تكسير مادة تسمى "البيورين" (purine)، وتوجد هذه المادة بشكل طبيعي في الجسم وفي العديد من الأطعمة. في الحالات الطبيعية، تقوم الكلى بالتخلص من حمض اليوريك الزائد، ولكن عند إنتاجه بكميات كبيرة أو عند فشل الكلى في التخلص منه بشكل كافٍ، يتراكم الحمض في الدم ويترسب على شكل بلورات حادة تشبه الإبر في المفاصل، مما يؤدي إلى نوبة النقرس المؤلمة.

الأعراض:
تظهر أعراض النقرس بشكل مفاجئ، وتتضمن:

ألم شديد في المفاصل: غالبًا ما يكون في إصبع القدم الكبير، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الكاحلين، الركبتين، المعصمين، والمرفقين.

تورم واحمرار: يصبح المفصل المصاب منتفخًا، دافئًا، وحساسًا للغاية عند اللمس.

شعور بعدم الراحة: قد يستمر الشعور بالألم أو عدم الارتياح في المفصل لعدة أيام أو أسابيع بعد النوبة الحادة.

محدودية الحركة: قد يصبح من الصعب تحريك المفصل المصاب بشكل طبيعي.

العلاج والوقاية:
يعتمد العلاج على تخفيف نوبات الألم ومنع تكرارها. يمكن استخدام الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) والكولشيسين والكورتيكوستيرويدات.

أما الوقاية والعلاج الطبيعي فتركز على تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي، وتشمل:

الترطيب الجيد: شرب كميات كافية من الماء للمساعدة على طرد حمض اليوريك من الجسم.

نظام غذائي صحي: تقليل الأطعمة الغنية بالبيورين مثل اللحوم الحمراء، لحوم الأعضاء (الكبد)، والمأكولات البحرية مثل السردين والأنشوجة.

الكرز: تشير بعض الدراسات إلى أن الكرز وعصيره يمكن أن يساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك.

فقدان الوزن: الحفاظ على وزن صحي يقلل من خطر الإصابة بالنقرس.

تجنب المشروبات السكرية والكحول: خاصة البيرة، التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين.

ملاحظة هامة: يجب استشارة الطبيب لتشخيص الحالة ووضع خطة علاج مناسبة، حيث يمكن أن يؤدي النقرس غير المعالج إلى مضاعفات خطيرة على المفاصل والكلى.
#مع_الدكتور
#النقرس
#علاج_النقرس
#المفاصل