Только для пожилых: ешьте банан так — ночные походы в туалет уменьшатся и сон станет крепче
Автор: Сила Духа
Загружено: 2026-01-24
Просмотров: 470
Частые ночные походы в туалет — одна из самых неприятных проблем после 60 лет. Сон становится прерывистым, утром нет сил, повышается раздражительность, а иногда появляется страх «не выспаться» каждую ночь. Многие терпят годами, думая, что это неизбежно.
В этом видео на канале Сила Духа мы расскажем, как один доступный продукт — банан — может помочь поддержать более спокойный ночной сон. Важно не просто «есть банан», а понимать, когда и как его лучше употреблять, с чем сочетать и какие привычки вечером могут усиливать проблему.
В этом видео вы узнаете:
– Почему после 60 лет ночные мочеиспускания становятся чаще
– Как питание и вечерние привычки влияют на сон
– Как правильно употреблять банан, чтобы поддержать спокойную ночь
– Что лучше исключить вечером, чтобы не вставать по ночам
– Когда важно обратиться к врачу и не откладывать
Важно: это видео носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Если ночные позывы частые, болезненные или сопровождаются отёками, жаждой и резкими изменениями самочувствия — обязательно обратитесь к специалисту.
Подписывайтесь на Сила Духа, чтобы получать больше полезных советов о здоровье, питании и активном долголетии.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
