醫生絕不碰的「偽食物」清單！揭秘現代食品工業的5大騙局：戒掉這幾類「慢性毒藥」，現在還來得及！【江峰養生20260107第57期】
Автор: 江峰·奧妙
Загружено: 2026-01-07
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你以為你在吃麵包，其實可能是在吃“糖丸”；你以為植物油健康，其實它們可能是細胞發炎的元兇。
現代超市裡琳瑯滿目的包裝食品，很多根本算不上是“食物”，而是“可食用的工業製品”。本集江峰將帶您走進廚房，揭開現代食品工業的五大騙局。從被基因改造的現代小麥，到欺騙大腦的代糖，再到各種隱形的化學添加劑。這不是為了製造焦慮，而是為了把選擇權重新拿回我們自己手裡。
📚 參考資料與延伸閱讀 (Selected References)：
World Health Organization (WHO): Guidelines on Free Sugars & Non-Sugar Sweeteners.
Journal of Hepatology: Fructose consumption as a risk factor for Non-Alcoholic Fatty Liver Disease.
Nutritional Biochemistry: The impact of Excitotoxins on neurological health.
Environmental Health Perspectives: Research on industrial seed oil processing and oxidation.
The Framingham Heart Study: Cardiovascular risks associated with trans fats and margarine.
⚠️ 免責聲明 (Disclaimer)：
本頻道內容僅為健康科普教育資訊，旨在分享健康生活方式，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。每個人的身體狀況不同，在改變飲食習慣或生活方式前，請務必諮詢合格醫生或營養師。切勿因網路內容而忽視專業醫療建議。
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