당신이 '무조건' 스쿼트를 할 수 있는 스쿼트 하는 법
Автор: 진사마-더 나은 삶을 위한 운동
Загружено: 2021-08-13
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3대 운동 하면 여러분들이 제일 많이 떠오르는 운동은?
바로 스쿼트입니다! Squat!
최고의 하체운동이라고 불리면서
여성분들한테는 엉덩이, 힙을 위해서 필수이면서 좋은 운동이라고
알려져 있죠?
하지만 막상 스쿼트 자세를 정확히 모르고
스쿼트 자세 교정을 위하여 많은 스쿼트 자세 정석을 보고 했지만
많은 영상들이 워낙 운동을 잘 하시는 분들이 더 잘하기 위한 고급 영상이나
어려운 용어들로 쉽게 못 따라하시는 분들이 많은데요
그래서 제가 최대한 완전 쉽게 설명해보았습니다
스쿼트시 무릎 통증, 스쿼트 허리 통증이 있으신 분들은
이 영상을 보고 나면 내가 왜 그동안 허리와 무릎에 통증이 있었는지
나의 스쿼트 자세에서 무엇이 문제였는지 파악할 수 있을겁니다
당장 바로 스쿼트에 고수가 되실수는 없지만
반복되는 오류는 점검하고 수정하여서
좋은 스쿼트 자세 교정 후 반복 되는 스쿼트 운도으로
스쿼트 효과를 보실 수 있을겁니다
오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다
더 좋고 유익한 운동 영상 만들어서 올께요
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장소협찬 : 지엘핏(ziel fit)
위치 : 서울특별시 도봉구 시루봉로 64 4층
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