¡ESTIRAMIENTOS para LOGRAR el SPLIT LATERAL (SPAGAT LATERAL)! / Principiantes
Автор: Melissa Martínez - Cuerpo de Bailarina
Загружено: 2020-07-15
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¡Aquí les voy a mostrar estiramientos para bailarines principiantes!
Si apenas estas comenzando a desarrollar tu flexibilidad estos 4 estiramientos sencillos te van a ayudar a lograr el split lateral (spagat lateral), es decir, la segunda para bailarines.
Hay que recordar que el mejor momento para estirar es cuando los músculos están calientes, como por ejemplo después de clase o de hacer ejercicio.
Cuéntenme cómo sintieron los estiramientos en su cuerpo :)
-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.
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