Por Qué Bajar Lento en Dominadas No Funciona
Автор: Potencial Humano
Загружено: 2024-09-22
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Aprende cómo progresar en dominadas de forma segura y efectiva. Evita errores comunes y domina tu peso corporal.
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00:00 - Introducción: Por qué ciertos métodos de entrenamiento no funcionan.
00:25 - Conceptos clave: Carga absoluta vs. relativa.
02:30 - Cómo facilitar el entrenamiento con peso corporal.
03:00 - Cómo dificultar las dominadas de manera efectiva.
03:28 - Por qué el peso corporal necesita ajustes para seguir progresando.
05:33 - Conclusión y estrategias finales.
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