Selbstbräuner, Karotte: Schnell und gesund braun werden ohne Sonne? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Frisch und gesund – das verbinden viele Menschen mit gebräunter Haut oder finden einen sonnengebräunten Teint einfach schön. Doch schnell droht die Haut rot statt braun zu werden. Sonnenbrand ist nicht nur schmerzhaft, sondern schädigt die Haut. Wie also braun werden, ohne sich zu lange den UV-Strahlen der Sonne auszusetzen? Dr. Julia Fischer gibt Tipps für gesundes Bräunen, klärt auf, wie gut Selbstbräuner oder auch Möhren für eine braunere Haut funktionieren und wie gut "Vorbräunen" die Haut tatsächlich vor der Sonne schützt.

00:00 - Gesunde Bräune?
00:45 - Bräune gehört im Sommer dazu – oder?
01:10 - Sonnenlicht und UV-Strahlen
03:00 - Hautkrebsgefahr
03:40 - Sonnencreme
05:10 - Kann ich meine Haut vorbräunen?
05:45 - Sonnencreme und Vitamin D?
06:25 - Ins Solarium gehen?
06:55 - Möhren als Selbstbräuner?
07:45 - Selbstbräunungsmittel
08:50 - gesund sonnenbaden

Hier findet ihr die Tabelle mit den verschiedenen Hauttypen:
https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/w...

Unsere Quellen:
https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vit...
https://www.krebsinformationsdienst.d...
https://www.bmbf.de/bmbf/shareddocs/k...
https://www.quarks.de/gesundheit/medi...
https://cancer-code-europe.iarc.fr/in...
https://www.swr.de/wissen/1000-antwor...
https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vit...
https://www.krebsinformationsdienst.d...
https://www.bmbf.de/bmbf/shareddocs/k...
https://www.quarks.de/gesundheit/medi...
https://cancer-code-europe.iarc.fr/in...
https://www.swr.de/wissen/1000-antwor...

Autorenteam: Nasibah Sfar und Niels Nagel

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