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완경(폐경)기 이후 다이어트가 안 될 때, 이 운동 3가지만 기억하세요!
Автор: 홍정기TV
Загружено: Дата премьеры: 18 апр. 2025 г.
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Описание:
완경 이후, 몸의 변화가 불편하게 느껴지셨나요?
홍정기 운동과학 박사가 알려주는
완경기 여성에게 꼭 필요한 운동 3가지!
✔ 똑같이 먹어도 살이 찌는 이유
✔ 에스트로겐 감소와 신진대사 저하
✔ 골밀도·심혈관 건강에 좋은 운동 루틴
✔ 심리적 안정에 기여하는 마이오카인 효과
건강한 노년을 위한 실전 운동 꿀팁까지!
운동실에서 직접 보여드립니다.
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#완경후다이어트 #골다공증예방
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