倪海廈：健忘、耳鳴、睡不好？每天揉這5分鐘，降壓補腎防癡杲，80歲都耳聰目明！
Автор: 國學命理倪師
Загружено: 2025-11-17
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你可能沒註意到，耳朵其實是全身經絡最集中的地方之一，也是調理腎氣、腦力、血壓的關鍵。
這個「耳朵上的開關」，就是耳甲腔內靠近耳道的區域，在中醫來說，是腎上腺與腎氣反射區的所在。
只要方法對、位置準，堅持揉按，不只精神、氣色、記憶會慢慢恢復，還可能幫助調節血壓、改善睡眠與腦部供血。
我從醫多年，看過太多原本身體虛弱、常常耳鳴、健忘的人，靠這個簡單的方法一點一滴調回來。
不是神奇，是你原本身體就有的自我修復力，只要你願意給它機會。
怎麽做？
每天早晚各一次，用手搓熱之後，開始按摩耳朵：
先從耳根往上搓揉到耳尖，活絡整體耳廓的經絡；
接著按壓耳甲腔內靠近耳孔處，也就是「腎氣區」；
再輕揉耳門穴（張嘴閉嘴時活動的地方）；
最後輕捏耳垂、敲打耳後風池穴，讓氣血更暢通。
整個過程大約5分鐘左右，揉到耳朵發熱、略脹就是好現象。
適合哪些人？
– 常覺得疲倦、精神不濟的人
– 有高血壓、耳鳴、健忘、輕度頭暈的人
– 中老年族群想養腎護腦、防老化
– 學生或上班族想提神、改善腦力與記憶
– 長輩居家保健，預防退化的日常調養
哪些人不適合？
– 正在發燒、感染中者請暫緩操作
– 急性中耳炎、耳部手術恢復期
– 孕婦若體質特殊，建議經醫師評估後再嘗試
– 對耳朵局部按摩有明顯不適者，請勿強行執行
這個方法不用吃藥、不靠機器，關鍵就在於你每天願不願意花五分鐘，為自己身體打通氣血、啟動元氣。
很多人做了一段時間之後，都發現腦清、耳明、睡得好，連氣色都跟著變了。
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