八大電視健康NO 1. - 擔心卡路里爆表 "正念飲食" 讓你安心享 瘦 又健康

為年老做準備，真正需要的不是「養老院」｜每月低開銷也能好好一個人生活的方式

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如何練習「正念」飲食--非常簡單！ 帶著正念吃東西，不僅能幫助我們學習專注的能力、也會讓我們的消化吸收更好，而且會讓我們更能享受食物的美好滋味，幫助我們維持在最佳體重。

與腸躁症共處一輩子💪🏽無痛胃鏡、腸鏡紀錄（低渣/無渣飲食、瀉藥、麻醉過程分享）

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