Скрытый ингредиент в газировке, который вредит вашим костям (объяснение врача)

Может ли ваша любимая газировка незаметно ослаблять ваши кости? Доктор Даг Лукас разбирает, что на самом деле показывают исследования, чем кола отличается от других газированных напитков, раскрывает удивительную роль фосфорной кислоты и рассказывает, что пить вместо неё, чтобы укрепить кости.

Ссылки на исследования
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17023...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11522...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10850...

🦴 Крепкие кости. Здоровое будущее
Меня зовут доктор Даг Лукас, и моя миссия — помочь вам защитить кости, сбалансировать гормональный фон и продлить здоровье. На моём канале мы рассказываем о профилактике остеопороза, прочности костей, гормональном здоровье и долголетии, ведь крепкие кости — это не только предотвращение переломов. Они — основа долгой и здоровой жизни.

📚 Присоединяйтесь ко мне на БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-мастер-класс
Хотите получить ответы на свои вопросы, услышать реальные истории о том, как обратить вспять остеопороз, и узнать 5 ошибок, связанных со здоровьем костей? Я поделюсь проверенными стратегиями для повышения плотности костной ткани, улучшения её качества и сохранения здоровья, основанными на моём опыте сертифицированного ортопеда и специалиста по лечению остеопороза.
🔗 *Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО здесь: https://www.osteocollective.com/build...

💻 OsteoCollective
Международное сообщество, посвящённое здоровью костей и долголетию. Узнавайте, общайтесь и действуйте: https://www.osteocollective.com

Давайте общаться!
Instagram:   / dr_douglucas  
Facebook:   / drdouglucas  
LinkedIn:   / doug-lucas-b0243522  

#остеопороз
#упражнения
#здоровье

Смотрите и наслаждайтесь! Ключевые моменты этого эпизода с доктором Дагом Лукасом
==========================
Главы

00:00 Понимание остеопороза и здоровья костей
03:11 Влияние колы на плотность костей
05:54 Фосфор, кальций и метаболизм костей
09:11 Диетические газированные напитки и их влияние
12:06 Здоровые альтернативы газированным напиткам