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【解放】もう義務感に苦しまない |「やりたい」が自然と湧く心理術
Автор: ラクリブ - 自己肯定感の脳科学・心理学
Загружено: 2025-04-18
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やらなければならないことに追われる毎日...そんな義務感から解放されたいと思いませんか？
この動画では脳科学と心理学の最新研究から、「やらなければ」という義務感を「やりたい」というポジティブな動機に変える5つの方法をご紹介します。
自己決定理論や報酬系の仕組みを味方につけることで、努力せずとも自然と行動できる心の状態を作り出す方法をお伝えします！
#モチベーション #義務感 #心理学 #脳科学 #自己決定理論
▼もくじ
0:00 はじめに
0:42 ①あなたを苦しめる義務感の正体
1:37 ②自己決定理論とは
2:40 ③自律性を高める方法
3:53 ④有能感を高める方法
5:09 ⑤関係性を活用する方法
6:27 ⑥報酬系を味方につける
7:33 最後に
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