45 MIN PILATE PER I GLUTEI + ELASTICO || BOOTY ON FIRE

Questa lezione di Pilates di livello con l'elastico ha l'obiettivo di lavorare su tutti i muscoli del corpo, ma nello specifico sui gluetei, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente.

Kcal attive: 160
Kcal totali: 230

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In questo allenamento utilizzo l'elastico, se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle  



Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.

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