【浮き輪肉ダイエット】お腹周りの贅肉を筋トレでスッキリ落とそう【10分】

◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！
https://s.lmes.jp/landing-qr/20020883... お腹の周りや脇腹についた浮き輪肉をスッキリ落とすための10分間筋トレです。

コロナの影響で外出する機会が減り、

　・運動量が減ってお腹周りの脂肪が気になる…
　・自宅でできる運動で浮き輪肉をどうにかしたい…

という方にオススメの10分間の筋トレメニューになっています。

1つ1つのメニューはそこまできつくありませんが、10分間通して行うことでしっかり負荷をかけて浮き輪肉撃退に役立つ内容になっていますよ。

◆林ケイスケが筋トレに関する疑問を解決！

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◆uFitのおすすめアイテム
・林ケイスケプロデュースのマッサージガン『uFit RELEASER』
uFit RELEASER（マッサージガン）はコンパクトでありながらパワフルな振動で全身の凝りや筋肉を心地よくほぐします。あなたのダイエットや筋トレをサポートします！
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◆今回紹介したトレーニング

00:00 1.斜めクランチ（右）
00:52 2.斜めクランチ（左）
01:32 3.ロシアンツイスト
02:12 4.サイドプランク（右）
02:52 5.サイドプランク（左）
03:32 6.片足サイドプランク（右）
04:12 7.片足サイドプランク（左）
04:52 8.スイマー
05:32 9.アンクルタップ
06:12 10.プランクヒップローテーション
06:52 11.ニーインプランク
07:32 12.スパイダープランク
08:12 13.バイシクルクランチ
08:52 14.サイドヒップリフト（右）
09:32 15.サイドヒップリフト（左）

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◆当チャンネルの使い方
トレーニングのレベルに合わせ、サムネイルを以下の三色に分けることでレベルに合った筋トレ動画が見つけやすいように工夫しています。

🟩緑→初心者向け
🟨黄色→中級者向け
🟥赤→上級者向け

自分に合ったトレーニングを探す際に役立ててくださいね！
   / @hayashikeisuke  

◆uFit公式チャンネル：   • 【初心者必見】ダイエットや筋トレにおすすめのプロテイン3選！失敗しない選び...  
◆公式サイト：https://ufit.co.jp/
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#浮き輪肉落とす筋トレ #浮き輪肉ダイエット #腰肉を落とす筋トレ

🎵 Track Info:

Track: Chris Linton & Cadmium - Slow Down [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Видео  
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/CSlowDown

Track: Time To Talk - Time To Talk ft. George Michel [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Time To Talk - Time To Talk ft. Georg...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/TTT

Track: BH - Holding On [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • BH - Holding On | Melodic Dubstep | N...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/HOn