Brustbeinschlag 2: Die 5 häufigsten Fehler.

Schwimmsalon: Brustbeinschlag 2: Die 5 häufigsten Fehler.

...noch mehr Schwimmtipps gefällig? - Abonniere den Schwimmsalon, wir freuen uns auf dich!    / @schwimmsalon5495  

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Fehler beim Brustbeinschlag belasten die Arme und bremsen die Gesamtbewegung.
Richtiges Ansteuern der Fußgelenke ist wichtig für effizientes Brustschwimmen!

Übungen:

1) Fehler 1: zwei Spitzfüße - 03:20

2) Fehler 2: ein Spitzfuß + eine Hüfte bleibt zu („Beinschere“) + Korrekturübung - 04:00

3) Fehler 3: die Knie öffnen zu früh und zu weit - 08:02

4) Fehler 4: die Hüfte beugt zu stark - 08:40

5) Korrekturübung für Fehler 3 + 4 - 09:20

6) Fehler 5: fehlender Beinschluss + fehlende Gleitphase - 11:50

7) Korrekturübung mit der Schwimmnudel - 12:50


Lust auf einen Schwimmkurs? Schau vorbei! - http://schwimmschule-nautilus.at/
Hier findest du ein großes Angebot an Schwimmkursen in Klosterneuburg, nahe bei Wien.
Seit 10.6.2020 gibt es wieder Schwimmkurse für groß und klein!

Du findest uns auch auf instragram! Wir posten Fotos rund ums Schwimmen, die Schwimmschule Nautilus und vom making of des Schwimmsalons - https://instagram.com/schwimmsalon?ig...