🔴 Diferencias con otros divulgadores- Claves sobre NAD, Omega 3 y VIT C- Cuidar picos de insulina

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Hoy compartí un live navideño lleno de energía y conocimiento. Hablamos sobre cómo implementar correctamente la dieta cetogénica, las estrategias para usar carbohidratos sin miedo y los beneficios de suplementos como el NAD o la vitamina C. También reflexioné sobre debates con expertos como Gonzalo Quesada y Dr. Bayter, destacando siempre la importancia del respeto y el aprendizaje mutuo. Además, presenté el nuevo curso que lanzaremos el 16 de enero y resolví las dudas más comunes sobre nutrición.

00:00:02 – Introducción
00:02:05 – Clase gratuita sobre nutrición cetogénica, ayuno y suplementos.
00:03:36 – Anuncio
00:04:45 – Debate con Gonzalo Quesada: posiciones distintas y aprendizaje mutuo
00:22:24 – La demonización de los picos de insulina y su uso estratégico en deportistas.
00:28:43 – Explicación sobre el NAD y vitamina B3.
00:32:29 – La importancia de contar calorías y los errores comunes en dieta cetogénica.
00:39:03 – Recomendaciones para una alimentación equilibrada y flexible.

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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀