TREINO PARA AUMENTO DE FORÇA E PERFORMANCE NO MTB - Minha Bike Life Style

Nesse vídeo você vai aprender 3 exercícios para aumento de força e performance no MTB, são treinos que vão te ajudar melhorar seu desempenho durante o pedal, seja em uma prova ou um desafio de mountain bike.

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00:00 Treino de Mountain Bike
01:16 3 Exercícios para pedalar melhor
01:57 Treino unilateral no MTB
02:40 Treino Congelado no MTB
05:23 Treino para simular arrancada de prova no MTB

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