解鎖自由泳划水：技巧、祕訣與訓練

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КАК УЛУЧШИТЬ ВЫХОДЫ? Задания для отработки волны в выходах кролем, на спине и баттерфляем

BAYONE 游泳池🏊🏻 vlog#13

游泳系列教程1 跟我学蛙泳

請問教練｜自由式換氣一直吃到水怎麼辦？ #許自雄教練

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【游泳课42】游泳的时候，能把身体伸直保持住就很不错啦

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自由泳髋部发力技巧 掌握了自由泳髋部技巧有三大好处 1 控制手脚上下幅度协调 2 控制身体平衡稳定 3 髋部发力带动身体转体带动手臂划手给手脚减轻负担。快速游已稳髋为主转髋角度不要超过 10 中速游

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為什麼我的捷泳/自由泳沒效率 ~手臂推水沒完成

Ты станешь королём кроля! 10 самых полезных упражнений для техники плавания

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