26-минутный комплекс йоги для корневой чакры

Эта практика йоги направлена ​​на балансировку корневой чакры. Корневая чакра – наша первая чакра, в которой сосредоточено наше чувство силы, стабильности и безопасности. Именно эта чакра, будучи сбалансированной и правильно функционирующей, помогает нам чувствовать себя уравновешенными. Корневая чакра (муладхара-чакра) расположена у основания позвоночника и простирается по всей нижней части тела.

В этой практике мы обращаемся к чувству внутренней силы, чтобы развить чувство заземления. Когда корневая чакра не сбалансирована, люди склонны испытывать тревогу, стресс, чрезмерное беспокойство и даже страх. Это может привести к снижению энергии и иммунитета, что приводит к ощущению нестабильности. Давайте вместе погрузимся в атмосферу и обретем чувство благополучия, погружаясь в землю, в свое тело и в практику, стабилизирующую ум, с помощью этого потока йоги корневой чакры. Знайте, что вы достойны и заслуживаете стабильности и здоровья, которые исходят от сбалансированной корневой чакры!

Попробуйте этот поток йоги корневой чакры вместе со мной и поделитесь своим мнением в комментариях!

- - - - - - - - - - -

❤️ Добро пожаловать на YouTube-канал онлайн-школы йоги! Как универсальный ресурс для преподавателей йоги, мы рады предложить вам последовательности упражнений и инструкции по асанам для любого телосложения! Мы стремимся к доступности йоги. Приходите к нам онлайн или оставляйте комментарии ~ нам очень нравится общаться с вами ❤️
https://courses.onlineyoga.school