Скачать
Kettlebell Sport LONG CYCLE | 2x28 кг | 4 подхода по 2 подхода + 2 подъема штанги на грудь 2x30 кг
Автор: Denis Vasilev
Загружено: 2025-10-27
Просмотров: 714
Описание:
Тренировка дня:
2 x 28 кг ДЛИННЫЙ ЦИКЛ:
4 минуты x 2 подхода (отдых только 4 минуты!)
Темп:
1-й подход: 11, 11, 11, 12 (всего 45 повторений)
2-й подход: 11, 11, 12, 14 (всего 48 повторений)
ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ 2 x 30 кг:
2 мин: 13, 17. Всего 30 повторений
Присоединяйтесь к моим занятиям в Окленде (Калифорния):
https://www.denisvasilevkettlebell.co...
Присоединяйтесь к моим персонализированным занятиям в Сан-Диего (2 ноября 2025 г.):
https://ikff.com/pages/denis
Присоединяйтесь к онлайн-сертификации IKO УРОВНЯ 1 и 2 через Zoom (7 и 8 февраля):
https://www.denisvasilevkettlebell.co...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
