完璧主義に苦しむあなたへ｜思考の癖の正体と手放すアプローチ【プロコーチ解説】

「完璧にやらなきゃ」と思い詰めていませんか？

完璧主義とは、どのような構造になっているのか。
そして、それを手放すには、どのようなアプローチが必要なのか。

ZaPASSプロフェッショナルコーチの梅村さんが、「完璧を求めすぎて疲れてしまう」「周りに頼れず抱え込んでしまう」といった状態の背景にある完璧主義の構造と、そこから抜け出すための具体的な方法を解説します。

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【目次】
00:42 陥りがちな思考の癖は？
02:07 完璧主義の構造
04:30 コーチ自身の完璧主義だった過去
05:57 完璧主義から抜け出す方法
07:22 コーチの役割
08:57 セルフでできるメタ認知
10:32 完璧主義に悩んでいる方へ

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