Joga dla zaawansowanych - wydłużanie boków ciała. Katarzyna Złotkowska I Joga dla zdrowia
Автор: Katarzyna Złotkowska Joga dla zdrowia
Загружено: 2020-04-18
Просмотров: 2142
Kiedy zaczyna cierpieć nasz kręgosłup? To podstawowa wiedza prewencyjna, przed zmianami dyskopatycznymi i przepuklinowymi. W momencie kiedy zaczynacie zgniatać jego długość, z powodu zmniejszających się przestrzeni między kręgami, krążki "szukaj" miejsca. Wysuwają się poza swój fizjologiczny obszar, tworząc uciski nerwowe i mamy gotowy ból. Dodatkowo słabe mięśnie dna miednicy, poprzecznego brzucha i wielodzielnego grzbietu (mięśni głębokich), słabe nawyki ruchowe, monotonne, jednostajne ruchy (czyli brak praktyki) i wszystko razem tworzy zespół bolesnego kręgosłupa. Ta lekcja jest o zdrowych plecach, dlatego serdecznie Cię na nią zapraszam. Namaste
💮 Mój Instagram --- / zlotkowska.katarzyna
💮 Dołącz do grupy na Facebooku --- https://bit.ly/2y5pfeV
💮 Dołącz do mojego Facebooka --- https://bit.ly/2vP6jAo
💮 Zapraszam na moją stronę www --- http://www.zaciszejogi.pl
#joga #KatarzynaZłotkowska
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
